利用阳光照射裸露身体的一种体格锻炼方法。一般在空旷草地、海滩或阳台进行。日光中有紫外线和红外线，照射后可帮助皮肤合成维生素d，提高对钙、磷的吸收和利用，促使小儿正常发育，预防佝偻病。此外，阳光照射也可使脑神经活跃，代谢旺盛。
繁体字：日拼音：rì 注音: ㄖˋ
五笔86：JJJJ五笔98：JJJJ郑码：ka
繁体字：光拼音：guāng注音: ㄍㄨㄤ
五笔86：IQB五笔98：IGQB郑码：kogr
繁体字：浴拼音：yù 注音: ㄩˋ
五笔86：IWWK五笔98：IWWK郑码：vooj
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