眼皮控制不住想睡觉时强制消除睡意的方法

犯困打瞌睡是我们人体自身的本能，是自身调节的一种自我保护机制，我们尽量保持充足的睡眠，但有时候因为各种原因必须要想要强制消除睡意怎么办，建议可以尝试进行一段较短时间(大概半小时左右为宜)的慢跑运动。慢跑运动可以保证身体获得充足的氧供应，一定程度上保证身体获得充足的活力，可以促进大脑更加清醒。

强制消除睡意的方法

冷水洗脸可以使脸部的毛孔获得刺激级别的真实感受，让想要入睡的心思瞬间被抛到九霄云外，清醒无比。

犯困了喝罐可乐或者喝杯咖啡、茶等含咖啡因的饮料，能刺激头脑，保持清醒。喝碳酸饮料、咖啡等建议适量。

想要消除睡意，建议可以使用闻风油精。风油精的主要成分是薄荷脑，水杨酸甲酯，樟脑，桉油，丁香酚，具有一定的味觉刺激。

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